体脂肪計届いたぁ 

TANITA【タニタ】体脂肪計付きヘルスメーター最安値に挑戦！

この間楽天に頼んでた体脂肪計とどきましたーｗ
あまりに安すぎるからどうかなとおもったけど
設定も簡単だし

むかーしフィットネスにおいてあったやつなんかより
比較にならんぐらい
びっくりするぐらいスグに体重も体脂肪も測定できます
６人までメモリー可能

んでまぁ計ってみましたよ。。

…………………。。。。。。。

一応説明書についてた体脂肪の判定基準
18歳〜39歳　女性の場合

〜20%　やせ
21〜27%　標準（−）
28〜34%　標準（＋）
35〜39%　軽肥満
40%〜　　肥満

らしーんですけど
（っていうか体の４０％脂肪とか死ぬやろ。。）

一応標準（−）の範疇でした

がー

ちょっと油断したら標準（＋）にいきそう(��ェ��；)
計り方次第とか（謎

Σ(=∇=ノノヒィッッー!!
またまた身が引き締まる思いでした

体重は一応ダイエットしようって日記書いてからは
0.6�糎困辰討燭韻�
それぐらいってスグ変動するし。。。。ｶﾞｸｶﾞｸ

まだはじめたばっかりなのに
もうあせり始めたり

やっぱりねぇ
体重計に乗らない生活ってだめだね
気がついたら３ヶ月ぐらいのってなかったもん。。
邪魔だから日ごろ片付けてたし。。。。

今度は見えるところにおいといて
毎日記録つけようとおもって
こんなものつくりました

体重表

エクセルで簡単にｗ
毎週日曜日に１週間の平均体重、体脂肪を出せるように
あと月末に１ヶ月の平均体重、体脂肪を出せるようにしてみました
あぁ前日比とか先週比とかも出せたほうがイイデスネ
ちょっと改良しようｗ

データが程よくそろったら
グラフにもできるし
ちょっと楽しみですｗ
シンプルだけどこういうの作ればチャント体重計に乗るし
ナンデいままでこんな簡単なことすらサボってたんだろうって
本当に反省

本当に心をいれかえてがんばります(`・ω・´)

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[ 2006/05/18 ] ■りり☆やせ■ | TB(0) | CM(8)

腹筋が！ 

今日は木曜なのでアクティブヨガにいってきましたーｗ

ダイエットも初めて１週間以上たちました
腹筋もここんとこ毎日やってるしｗ

それを今日実感する出来事がーｗ

アクティブヨガの最後に
腹筋をメッチャ使うポーズをするんだけど
それができるようになってました＠＠
うひょー

いつもぺしゃーんってなってたんです(;´▽｀A``
全然腹筋ないなーって実感するほどに。。。

ちょっとは腹筋ついてきてるってことかなぁ
でもあんまり長くはできませんでしたがｗ
腹筋まだまだつづけていこぉと思いますｗ

ていうか
夕方６時からの雨の確率４０％だったから
安心して原チャでいったら
帰り雨ふっちょるし。。。。＿|￣|○
びじゃびじゃになって帰ってきたから
スグお風呂はいりたいのに
宅急便がいつくるかわからんし＿|￣|○
↑今日体脂肪計が届くらしい

お風呂いつでもどぼんできる準備しとこうとおもいます(`・ω・´)


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[ 2006/05/18 ] ■りり☆やせ■ | TB(0) | CM(4)

マキアージュの新商品 

資生堂　マキアージュ


マキアージュの新製品が５月２１日に発売になりまーすｗ
えびちゃんと篠原涼子さんのＣＭももうすぐ流れるみたいｗ

目で殺すみたいなやつみたいです（謎

エビちゃんと涼子さんの色気に男がぱたぱた倒れるみたいなｗｗｗｗｗ

マキアージュの色モノはいいですねなかなかｗ
きらきらしててついつい毎シーズンかってしまいます(*ノノ)

うーんたのしみ(o^-^o) ウフッ

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[ 2006/05/18 ] ■りり☆物欲■ | TB(0) | CM(0)

おとなの(* ノノ) 

c9e15a87.jpg

昨日バーでつくってもらったのｗ

これフルーチェですｗ

フルーチェにラム酒をたらして
大人のフルーチェです(*ノノ)
めっちゃおいしかったゎんｗ

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[ 2006/05/18 ] ■りり☆携帯■ | TB(0) | CM(0)

究極超人あ〜る 

究極超人あ〜る　　好評発売中！バンダイビジュアル 究極超人あ〜る

この間古本屋にいって久々にみつけたｗ
機動警察パトレイバーや
じゃじゃ馬ぐるーみんＵＰを書いてる
ゆうきまさみ先生の漫画

究極超人あ〜るすっげー好きなんですよーｗ
あ〜るくんもいいけど
トサカさんが一番好きでね〜ｗｗｗｗｗｗｗ

あのまったりした笑いが大好きでｗｗｗｗｗｗ
あーまた読みたくなりましたｗｗ
コミックスどこいったんだろ(・_・;
完全版かおうかなｗ

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[ 2006/05/18 ] ■りり☆徒然■ | TB(0) | CM(2)

ゆかたがほしい 

もうすぐとうかさんなわけですよ！！！

広島の最初の夏祭りですわーｗ
中央通りが歩行者天国になって
ずらーっと屋台が並ぶのです。。
あっダイエット中だった＿|￣|○。。。

んなわけでデパートでも浴衣のコーナーができて
いっぱいかわいい浴衣をうってるわけｗ

あたしも１個もってるんだけど
仕立てたのが１４歳のときで
すでに１０年＋もの。。。（汗

でもめっちゃ高い浴衣なんですよ。。
ちゃんとしたててもらったやつで
紺色に朝顔のろうけつ染めの柄なんですけど
すごくお気に入りで１０年たってもまったく古臭くない

というか小学校６年生のときから１６６センチあったので
全然中学２年のときの浴衣がきれるあたしすごい( ｀ー´)ノ
体重もずっと高校時代から変わってなかったのに
最近太り気味だからょー。。。。"p(-x-〃) イジイジ

閑話休題

まぁいかにいうても１０年ものはやっぱり老朽化が激しくて
一回袖がとれたりしてるんですよね（謎

最近は出来合いので安くてかわいいのがいっぱいあるから
気軽に着れそうでいいなぁなんてｗ
うーん浴衣きて花火とか見に行きたいですねぇ。。。
きちっと浴衣着てる女の人っていいじゃないですかぁｗ
凛としててたおやかではーんなりって感じですよねｗ

うんｗ浴衣見に行こうかなｗ

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[ 2006/05/18 ] ■りり☆徒然■ | TB(0) | CM(2)

５月１７日のダイエット実績 

昨日５月１７日のダイエット記録

●食事

朝食
歩きながらアクティブダイエット

昼食
ぶっかけうどん

夕食
和さびで食事
梅酒×３
だしまきたまご
さしみ盛
ししゃも
大根と山芋のサラダ
アスパラ牛肉巻
チーズコロッケ

そのあと二次会で
梅酒×３
つまみ
フルーチェ

うーん食べすぎか＿|￣|○

まぁ今日で調整(´・ω・`)

●運動その他
会社往復ウォーキング
帰りは酔っ払ってご機嫌だったので
ＴＲＦ大声で歌いながらスキップしてましたが（謎

腹筋２０回

半身浴＆足のマッサージ
↑ちなみに毎日ゲルマニウム温浴です

うおーーーーー！
さぼりぎみじゃああああああ！！
あたしのばかばかばかばか。゜゜(´□｀。)°゜。ワーン!!

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[ 2006/05/18 ] ■りり☆やせ■ | TB(0) | CM(2)

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