腕立て伏せ 

昨日ヨガだったので若干筋肉痛に。。
筋肉痛はつらいけど
あぁちゃんと効いてるんだなって実感できる証拠ではありますよね〜

昨日は人数が少なくて全員鏡の前でやったんだけど
鏡の正面でやるってかなりはずかしーーーｗ

こんなまじめな顔してやってんだとか
こんな二の腕してたっけとか（苦笑
あー姿勢が悪いとか

身体が硬いのに一番前やったし
ちょっとはずかしかったけど
ヨガを始めてから
前屈がちゃんと足の先までできるようになって
ウェストが８センチ減って
１０年ぶりに身長が伸びました（苦笑

あと腕立て伏せができるようになりました
実はヨガ始めるまで腕立て伏せって一回もできませんでした
上腕二等筋？にきくんかなー
脇を締めておなか引き上げてやるので
かなりきついですけども。。。

いまなら小学校のときできなかった逆上がりが出来そうなきがします（苦笑
あーでも体重が増えてるかｗ
小学校のころよりもｗ

ちょっぴりづつでも効果がでるとうれしいですよねｗ
まぁ３月で閉校になるので
４月から通えるところさがさなくっちゃ〜
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[ 2007/01/05 ] ■りり☆徒然■ | TB(0) | CM(4)

いろいろ 

・朝から
朝から物干し台に足をぶつけて流血しました。。
なにやってんだーあたしーｔｔ
もうこれ以上傷ものになりたくないゎーｔｔ

・ノロ！？
一昨日から胃というか
おなかがずっと痛いです
今日はちょっぴり熱もありますが
有休とるのもったいないので会社きました
もしかして流行のノロ！？
とかおもったんだけど
ノロかどうか調べる検査は保険きかないらしい
しかもその結果が出るころにはもうフルコース終わってるって話
まぁ去年早々からノロは経験済みなので
こんなもんじゃないはず。。

・よーが
昨日は今年初めてのヨガでした
４日からとか早すぎ
さすがに生徒さんすくなくて
３０人ぐらいのクラスなんだけど
昨日は７人？８人？
徹底的に指導してもらえてらっきーでした
汗かいてすっきり〜

・PMS
何日か前からちょっとPMSがでてるっぽいです
ちょっとしたことでイライラしたり落ち込んだり
これつらいんですよね〜なかなか理解してもらえないけど…
すべてがPMSのせいじゃないけど
やっぱり増幅される気がする
今月からクロミッドなしでがんばらないと（？）いけないのに
先行き不安ですな。。
不安とおもったらますます不安になるダメなスパイラル状態
こういうときはおとなしくなるべく動かぬように
過ぎ去ってくれるのをひたすら待つしかないです
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[ 2007/01/05 ] ■りり☆徒然■ | TB(0) | CM(3)

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