カイロプラクティック行ってきました 

今日はカイロプラクティックにいってきました

今まで、整体、リンパマッサージと
そして整形外科と…
色々肩こりに対してやってきたんですが
イマイチでして。。

もちろんカイロも行ったことあったんですけど
なんかフニフニされるだけで全くいいことなかった記憶しかなかったんです

でもカイロプラクティックっていろんな方法があるんですねぇ。
今日行ったところは「トリガーポイントセラピー」といって
簡単に言うと硬くなった筋肉を徹底的にほぐすというコンセプトのところでした

普段から肩がゴリゴリいって
石のように肩が硬いなぁと感じていて
何とかほぐす方法はないかと常日頃おもっていたので
ダイレクトに硬くなった筋肉をほぐすので
この方法が一番手っ取り早いかもと単純におもいました。

そして感想は…

痛ったあああああああああい！！！

今まで行ったところは正直物足りませんで
痛いの平気なんで徹底的にがつーんとやってやってくださいとお願いしたところ

本当に容赦なし(゜Д゜) ？（笑

痛いのは筋肉が硬くなってそこがトリガーポイントになってる証拠なんですよね。。
とにかく腕でひじで…ゴリゴリされました
ゴリゴリされるたびに周囲の筋肉までビリビリとしびれる。。。
関連痛というんだそうです。
痛いところがひとつできるとそれがつながってる筋肉をまた硬くして…という連鎖反応らしい
だから一番原因の硬くなってるところをほぐすといいみたい。

とにかく終始

いてえええええええええ(＞д＜)

という感じです。
いやお世辞にも気持ちよくて眠れるような施術とはいえませんよ（笑
何度も「ギブアップ」といいそうになりました（笑

肩こりのぐりぐりのツボみたいなとこあるでしょ？
あれをぐいーーーーっと押し込むんです
むちゃ痛いですｗｗｗｗ

でもソレがまた気持ちよかったんです。
ほぐれてるうううううう！という感じで。
ソコソコ〜！みたいな（でも全身がちがちだからどこ触っても痛い）
その容赦ないのがよかったｗ
ココまでやってくれるところは他にないとおもいます。
それだけがちがちだったんだ…あたしの体は。。。

やっぱり一発ではほぐれなかったんですけどね
あたしの肩こりは頑固なの分かってたし。。。

とにかく石のように硬い
右肩も左肩も、、
そして腰も。。。

それがちょっとだけほぐれました
やる前とは明らかにちがいます。

今でも鈍痛がしますが
コレがすぎると体がすっきりするんでしょうね
ちょっと楽しみです。

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[ 2008/06/09 ] ■女磨き（外見）■ | トラックバック(-) | CM(2)

リンパマッサージはすごいのだ 

先月から脚のリンパマッサージを続けてるあたし
１，２日サボる日がありましたが
ほぼ毎日続けました

あたしは太ももが太いんですよ〜
昔チャリ通学、通勤してたのでその産物です。
今年ショートパンツはやってるから履きたい！
その一心でリンパマッサージ！！

一番かわったのは脚の柔らかさ
いつも筋肉痛みたいにガチガチだったのに
いまはぷにぷにです
こんなにぷにぷにだったんだーって自分でぷにぷにしてしまうほど…ｗ

あと老廃物
いつもマッサージをするときはゴリゴリ音がしてたんだけど
いつのころからかしなくなりました。

そしてセルライト
太ももにセルライト予備軍がいっぱいあったんですが
気持ちへってきたかなぁとおもいます。
マッサージしたあとはぽかぽかに

ヒップアップ
ヒップサイズはかわってないのだけど
ヒップと太ももの境目がはっきりと！
すごいラインが変わった！

あと生理前なのに今回むくみませんでした
これはすごいこと♪

そして太ももが-2センチになりました
これもすごい！

ちょっとでも効果があるとうれしい♪
まだまだ続けますよーィェィ♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)ィェィ♪

誰かが紹介してたかもだけど
Yahoo!BEAUTY　プロポーションチェック
結構現実的な数値がでてくれるので目標にしやすいとおもいます♪
二の腕がああああ！

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[ 2008/06/09 ] ■女磨き（外見）■ | トラックバック(-) | CM(0)

幸せのものさし 

幸せのものさし/うれしくてさみしい日(Your Wedding Day)幸せのものさし/うれしくてさみしい日(Your Wedding Day)
(2008/05/21)
竹内まりや

商品詳細を見る

「幸せのものさし」
Around40の主題歌です
歌詞が〜。
絶対あたしら世代の女性なら共感できるはずです
冒頭の
Count what you have now,don't count what you don't have
は
あなたが現在持っているものを数えてください、そして、あなたが持っていないものは数えないでください。
という意味です。
深い。
うんうんそうだよねっていちいち頷いてしまう歌詞です
竹内まりやさんってすごいよねほんとに
昔失恋したときも「元気をだして」を何回もきいて元気をだしたもんですよ（笑

今一番楽しみにしてるドラマがAround40！
あたし自身はアラフォー世代までまだ何年かあるんですが
いくつになっても同じような悩みを抱えて生きていくんだなって
ドラマ見ながら思ってます

ひとりでいたって
仕事してたって
結婚したって
主婦になったって

どの道にすすんでも何をしてても
同じ数だけ幸せと悩みと苦労は
それぞれの立場であるものなんだなーって感じます

でもテーマはやっぱり
自分をそのまま丸ごと受け止めてくれる人がいるだけで
どれだけ人生がハッピーになるかということ

最近結婚した友達たちも
旦那様がとても優しいし丸ごと受け止めてくれるそうで
そういう彼女たちはすごく輝いて穏やかになるんですよ。
女性って心の状態が表にすぐ表れやすいなぁって
最近すごく思います。
だって「この子大丈夫！？」ってむちゃ心配してた人に
今はとても心配されてます（苦笑
本当に受け止めてくれる人がいる女は強いわ〜と
しみじみ感じてますホント。
堂々と「私幸せです」って言えるのってすばらしいしすがすがしいです。
無理して「私幸せです」って言ってる人とは
根本的にオーラが違うというかね。
なんだかものすごく大人の余裕が感じられるようになります。
イライラしてるときも「大変だったねぇ〜」って一言言ってもらえるだけで掻き消えてしまうものだし。
一人で抱え込まなくていいのが一番大きいかも。

ドラマの中では
奈央は超有名な人と結婚して超高級マンションに住んでるし
おかげで雑誌の編集長になれたり
瑞江はマイホームもあって子供もいて私立中学にはいって
専業主婦でそのあと働きたいっていっても働かせてもらって
ふたりともはためからみたら
いいなぁうらやましいなぁって感じ

でも奈央の旦那は全然妻の言葉に耳を貸さないし
どれだか奈央がつらい思いをしても全然支えてあげてない
むしろお前の問題だろ？って我関せずッて感じだし
瑞恵の旦那は家事をやってる妻に感謝せず
話をするときも目もあわせない。
いつも舌打ちして怒鳴ってばっかり

だから二人とも
そんなうらやましいと思える環境を全部捨てたって
その状況から脱出したいっておもっちゃうんだろうなって
なんかすごく分かる。

結局瑞恵は子供のおかげで旦那さんと向き合うことができて
瑞恵は自分の気持ちきちんとしゃべれたし
旦那さんもちょっぴり優しくなったしよかったんだけどね

結婚したい、仕事もしたい、子供も産みたい！
でも全部叶っても
きちんと自分を受け止めてくれる人がそばにいなくちゃ
何も幸せじゃないの。
むしろ何もなくても
自分を丸ごと受け止めてくれる人がいたら幸せなのかも。
女は欲張りだから満足するかどうかは別だけど（汗

気持ちはちゃんと伝えないと伝わらない。
でもありのままの自分を受け止めてもらえる自信がなかったり
ちゃんと聞いてくれなかったらどうしようっておもったり
思い切って言葉にしても「なんだそんなこと」ぐらいで片付けられたら…って思うと
なかなか言葉にはできないものです。
「大事なことは一番言いにくいこと」
これもドラマで言ってたセリフだけど
まさにそのとおりだとおもいます。

でも男と女の間には深い溝があるから
お互いが意識してきちんとｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝをとらなくちゃダメ
というのもドラマで言ってたセリフ。
まさにそのとおり。
お互いにきちんと聞く体制ができてれば
きちんとしゃべれる。
最初から拒絶されたり、聞く態度でなければもういいや…ってなる。
それが積み重なると何も言えなくなるし、自分も言おうとしなくなるし、
お互い何を考えてるか分からなくなるんじゃないかな。
難しいですけどね。。

あたしの場合遠距離恋愛だから
メールや電話だと顔は見えないし
相手がどういう状況か分からないのでまじめな会話はしにくいです
顔を見て話さないと勘違いやすれ違いになってもいけないし
喧嘩になってしまったりしたら修復に時間かかりそうで。。
でも会うと会ってる間って短いからなるべく楽しくしよう
と思うのでやっぱりまじめな会話はしにくいかも…。。。
急にそんな会話振るのも変だし…
重くならずにさらりと伝えられたらなー…とおもうけど…
なかなか難しいものですよね。

閑話休題

「新庄高文の妻をやめます！」と宣言した奈央の今後も気になりますが
とうとう40歳の誕生日を迎えてしまった聡子と岡村さんの恋の行方も気になります！
岡村さん6歳下だし…。。
結婚しない宣言はするし。。（これはないっしょ！！
ケチじゃなくてエコだし…。
あたしからみたらちょっとデリカシーなさすぎだとおもうんだけど…
どうなるんだろなぁ〜

つーか
なにかが延長したおかげで
最後の５分ぐらいが録画できてなかたよ＿|￣|○。。。

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[ 2008/06/09 ] ■りり☆徒然■ | トラックバック(-) | CM(2)

また 

隣が奇声をあげて酒盛りしてるんで眠れない(:_;)

何度も110番に手が行きかけます。

あーお金があったら引っ越したい（涙）

学生がいるマンションだめやなー
つくづく失敗したなぁとおもいます


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[ 2008/06/09 ] ■りり☆もぶろぐ■ | トラックバック(-) | CM(2)

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