+++ りり☆Blog +++ 広島在住OLのなにかしらやらかしてる日記w(゜o゜)w インスパイリングエクササイズ

インスパイリングエクササイズ

2007年02月27日（火）

この間テレビでインスパイリングエクササイズを紹介してたんですよ
竹内結子さんも産後にインスパイリングエクササイズで７キロ落としたとかで
テレビで紹介してたんですが

今通ってるアクティブヨーガの教室でも
まったく同じ様なことやってるんですょ
だからますますやる気がでましたよｗ

インスパイリングもアクティブヨーガも
骨盤を矯正してインナーマッスルを鍛えて
老廃物をデトックスして太りにくい体質にするといった点では
まったく着眼点は同じなので
あたしがヨーガはじめてから８キロやせたのも
なんだかうなずけるわけです
まぁそのときは食事制限もしてたのでちょっと元にもどりましたが。。

腰周りの肉付きが明らかにかわって
背中がすっきりしたことが実感できたのと
ウェスト-7センチになったことで
調子にのって通い続けてヨーガももうすぐ１年になります
小さい頃から身体が硬くて
前屈もまったくできなかったんですが
やっと足先がつかめるようになりましたしｗ
↑あたしにとってはすごいことなんです。。

身体が柔らかくなると代謝もアップして
太りにくいからだになるんだってｗ
がんばってつづけなくてわｗ

というかアクティブヨーガはそれ自体楽しいので
すっきりするし癒されますｗ
教室がなくなってしまうのが本当に残念。。。。

インスパイリングエクササイズも
アクティブヨーガも家でちょっとしたスペースがあればできるので
次が見つからない間は自宅エクササイズ頑張ろうとおもいます

↑竹内結子さんのプライベートトレーナーMicacoさんのインスパイリングエクササイズ

アクティブヨーガ
アクティブヨーガはじめて体型かわりましたｗ
ちゅかメンタル面の調整がすごい利くようになりましたな

ヨガマットはキティちゃんです(*ノノ)

でもかわいいのもいいけど
横の人が持ってたナイキのやつは
足を一直線上におくときのガイドラインがついてたので
あっそれいいな…とおもいましたｗ

とりあえずあたし四月からの教室さがさなければー～～～～～((((((ノ゜⊿゜)ノ

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