８月２日のダイエット日記 

暑すぎ〜。。
べとべとの汗がでますね(￣Д￣;;
日焼けもしないようにきをつけなくちゃ。。

●食事
朝食
玄米ブラン

昼食
メロンパン
野菜ジュース
ヨーグルト

夕食
サーモンの刺身
あつめし（ごはんの上にブリの切り身のせてたれをかける）

うるおい美率

●運動
八丁堀まで往復ウォーキング
もう暑くて死にそう。。。

半身浴＋マッサージ＋風呂掃除
汗めちゃくちゃかいたぁ。。。

寝る前ヨガ
ヨガしながらねてました(￣Д￣;;

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[ 2006/08/03 ] ■りり☆やせ■ | TB(0) | CM(0)

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