最近ちょっと楽 

最近ちょっとメンタル的にいいかんじに
過ごしてる気がします。
そりゃ多少の上がり下がりはあるけど〜。

（思いがけず長文です）





前は淋しくてしょうがなかったり不安だったり
何かとよく不安定になって落ち込んだりしてたんだけど
（読者様もご存知の通り…）
最近一人の時間も楽しめるようになってきたり
好きになってきたり
ココ数ヶ月いろんな本を読んだりいろんな人に意見聞いたり
自分なりに発想の転換方法を色々考えて
うまく溜め込む前にネガティブ思考を打ち消す方法を模索して
実行してきました。

何も予定がない日も好きになってきて
家で本読んだりしてゆっくりするのも好きになった
引越ししてから変わった気もするけど
前の家なんかトリツイテタんかいなっておもうぐらい
淋しくなったり不安になったりいろいろだったし…
家に居たくなかったし…

思い切って引っ越してよかったのかな。
前の家より明らかに不便なのに
すごく気に入ってて
「暮らし」に気合が入る。
なんだろこの気合の差はってぐらい…ｗ

まぁ引越しやら仕事やら旅行やら
色々忙しかったから淋しがる暇が無かったのもあるのかもなんだけど
最近落ち込みそうになっても努めて元気にしてます

本当にダメなときは何やっても落ち込むから
きっと自分で何とか元気に振舞える間は
全然平気なんだろうなってかんじ

溜め込まずに都度吐き出せば溜まらないとおもってたけど
とりあえず細かいことまで都度吐き出してたら
愚痴だらけになっちまうので

だから最初から
「こんなのたいしたこと無い気にするな」
って思い込むようにしようとか
愚痴を言わないようにしようとか
↑愚痴を言うって自分が楽になりたいだけだから
相手にとって迷惑かもって思い始めた。

それが正しいかどうかはわかんないけど
一瞬ムカッとしたり落ち込んだりしても
それを飲み込んで溜めるんじゃなくて
「気にするほどじゃない些細なこと」と思いなおして
ぽいっとその場で捨てる事にして
もう元からネガティブを絶つぞーって考えでやってきてるんですが。

自分は最近うまくいってるとおもってるんだけど
効果でてるのかしらね？
周りからは何も言われないので
まぁあえて言う人もいないとおもうけど
最近落ち込まなくなったね？って思う？（笑

つまらないことで悩む癖はキッパリなおすぜって
ちょっと前に決めてからなるべく実践中。
とりあえずたいしたことないことで大騒ぎしない悩まない。
どうやって発想の転換をしても納得いかないことは
溜まるから悶々とする前に聞くべきだけど。
あたし言い方がキツクなるからうまく言えるようになりたいのぉ…って感じ。

自分のできることしたら
後は悩んだってしかなたないから
思い通りにならなくてもあきらめるしかない。

諦めることでほとんどのことは解決するって
みうらじゅんがいってたよ？（笑

卑屈になって諦めるって意味じゃなくて
努力してなんとかなるなら頑張るし
できるだけのことはするけど
悩んでもあがいてもどうにもならないことは
すっぱりあきらめてしまうのも肝要だわって感じかなぁ。

思い通りにならないからって
相手に強要したり責めたり
怒ったり泣いたり悩んだりしたって
事態が好転したことは一回も無いしね…
無駄だからやめました（笑

あたしこんなに悩んでるの！って
いくら主張したって
あぁそんなに悩んでたんだって思う前に
８０％ぐらいのひとが「ウゼー」って思うだけなんちゃうかな
確かにウゼーかもね（笑
これも無駄だからやめました…

人をうらやんだりくらべたり
コレも無駄だからやめました…
親にいろいろ言われようが
周りがいろいろうるさかろうが。
あたしはあたしのペースで生きりゃいいわけだから。
まぁうらやましいことは素直にうらやましがるけどｗ
比べて落ち込むことはやめました…ｗ

まぁ誰にも気づかれてないかもしれないけど
ポジティブになれるようにだいぶ頑張ってます。
でもそう簡単に人間って変わるもんじゃないから
本当に努力中。
方向性があってるかどうか謎だし
またどっかで行き詰ることもあるかもしれないけど
でも以前より明らかにメンタル的に楽になった気はする。

最初はやっぱ一切愚痴らないときめると
淋しいやらしんどいやら不安やらで
すぐいっぱいになって大変だったんだけど
色々発想の転換やら
「ハイ悩むのオワリ、大丈夫大丈夫」
って意図的に打ち切ったりしてたら
だいぶ慣れてきましたよ。
誰かが何とかしてくれるわけじゃないんだから
自分でなんとかせにゃねぇ…。

自分でも今イイカンジなのかな？とおもったり。
あっ落ち込まなくなってきたかいなーとかねｗ

支えてくれた人の存在もかなり大きかったかな
心配してメールくれたり。
電話してくれたり。
気がまぎれるようにお話してくれたり。
Blogにも貴重なコメントくださったり。
だいじょぶよーって言ってもらえたり。
本当に何度救われたことか＞＿＜

弱い自分を見捨てないで受け止めてくれる人がいるってのは
とてもありがたかったです。
だからいつまでも甘えてないで
ちょっとづつでも強くなろうかなって思えたんだもの。

これからもいつも笑顔で頑張るわよ(*￣0￣*)ノ
でも無理しないように…かね？
本当にしんどいときはどうしたらいいかってコトも
かんがえとかねば…
↑危機管理能力ってやつ？

前向きに頑張れてるなら
とことん落ち込んだコトだって
糧になってるってことだよね
無駄じゃなかったってコトだよねきっとｗ

おー明日からもがんばるぞー！
２週間行ったら盆休みじゃし！

なんか酔っ払ってるからヘンな文章ｗ
まぁこれからも頑張るよってことで
よろしくお願いします(o*。_。)oペコッ
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[ 2007/07/30 ] ■りり☆徒然■ | トラックバック(-) | CM(0)

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