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ラジオ体操 

ラジオ体操のすべてラジオ体操のすべて
(2003/11/06)
井口小夜子、安西愛子 他

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肩こりひどいんじゃーって母にメールしてたら
ラジオ体操でもやったらー?
って話になった。

ラジオがないわいとおもったけど
ちゃんとCDあるんですね~
CDもいろいろあるんですが
このCDは昔あったラジオ体操第3まではいってたり
ラジオ体操の歌がはいってたりするみたいw
ラジオ体操の歌はいいなぁw
これ号令はいってるのかなぁ。。
「うでをまえから上にのばし背伸びの運動~」
とか言ってくれないとやだわ(・ω・)

色々調べたんですが
ラジオ体操第1、第2あわせて約6分30秒
体重70kgの人が一通りラジオ体操を行うと約36kcal消費できるそうです
毎日行えば年間約14,000kcal消費=約2kg減量できる
という計算になるらしいです。
年間ちょっとづつ体重が増えているという人に
ラジオ体操はうってつけというわけ。

そういえば本気でラジオ体操すると結構汗かくし
うでまわしたりからだまわしたりするので
肩こり解消にも効きそう

とりあえずラジオ体操を馬鹿にせずにやってみよかな…とおもいました。

JPのかんぽ生命のページに
ラジオ体操の詳しいやり方が載ってました
第2とか忘れちゃってるからみながらやろうとおもいますw
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[ 2007/11/09 ] ■りり☆徒然■ | トラックバック(-) | CM(2)
はじめまして。

やっぱり
昔からあるものは
いろいろと
考えて作られてるんですね。
[ 2007/11/09 15:02 ] ミナト [ 編集 ]
はじめまして^^

ラジオ体操で肩こり解消にもなるみたいです♪
結構全身運動ですもんねw
肩が治ったらやってみたいとおもいます。
[ 2007/11/09 23:59 ] りり☆BlogMaster [ 編集 ]
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