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24℃ 

20080421125824

お昼休みに散歩
今日は最高24℃らしいので
若干暑いぐらいでした。

体動かしてるといろいろ気分転換になってよいです

おとといの夜ふつふつとしていたので
昨日は思い切って一日ジムに出かけました。

走って、こいで、筋トレして、ヨガして、泳いで、
あとはサウナで汗を流せば
すっきりしました。

体動かしてる間は何も考えなくていいので
よい気分転換になります。
鬱々としてるより断然健康的です。

昨日やりすぎたので今日は筋肉痛です;;
無理は禁物。

今月はPMSがひどく
ここ3日ぐらい鬱々としてしまいがちで
気分も重く頭も重いし体調もよくないので
今日は婦人科にいって相談してきます(´д`;)

この間リンパ腫れたのもPMSのせいかも?
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[ 2008/04/21 ] ■りり☆徒然■ | トラックバック(-) | CM(0)
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