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レコーディング ダイエット 

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
(2007/08/16)
岡田斗司夫

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今日ドリームプレス社みてまして
森三中の村上が結婚式のためにダイエットしてるんですよ

んでやってるのが
岡田斗司夫さんが提唱する
レコーディングダイエット

食べ物を制限したりとかそういうものではなく
食べたものをただただメモするだけ

メモすることで今日は食べ過ぎたなとか
カロリーを気にするようになったり
だらだらたべてた自分に気づいたり
ってことみたいです

その人は52キロおとしたっていってたな。(何ヶ月か忘れた)
軽くあたし一人分ぐらいあるんですけど。
人間ってすごいですなぁ。。
体軽いでしょうね今。

あと森三中の黒沢がダイエットに挑戦するらしく
食べ合わせダイエットなるものをやるみたい。。

夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) (扶桑社新書 25)夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25) (扶桑社新書 25)
(2008/02/29)
伊達 友美

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夜中にラーメン食べるときは食べる前に野菜ジュースを飲むと
糖の吸収がおだやかになって余分な糖が脂肪に変わるのを防ぐ
だとか
焼肉たべるときはキムチもたべろだとか
とにかく暖かいものをプラスしろだとか

とにかく減らすんじゃなくてプラスするみたいな。

でも多分その分今食べてるものがおのずと減ってきたりするのが
目的だとはおもうんだけどねw

やー目から鱗でございましたよ
あたしも2年前ダイエットに異常に燃えてたけど
ブログに食べたもの書くので
おのずとレコーディングダイエットになってたのかもしれませんね
あんときはまぁ運動もがんばったけど
3ヶ月で5キロおちましたもの。がんばったわ。

あたしもあと2キロぐらいおとしてウェスト引き締めたいので
レコーディングダイエットと
ヨガで習ってる骨盤運動でくびれ美人めざそうかとおもいます。

あと-2センチで紀香バディよ!(ウェストのみ…

というわけで今日から食べたものを記録します。
またダイエットカテゴリが役に立つときがやってきた。
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[ 2008/05/31 ] ■女磨き(外見)■ | トラックバック(-) | CM(4)
こんばんは。りりさんダイエットする必要なさそうなほどナイスバディだと思うんですけど。
自分はストレスダイエットだ(笑)体に悪そう。
遅くなりましたが、blogリンク変更しておきました。ご確認をお願いします。
あと、前のfc2の管理人へのメールフォームってまだ生きてますか?
さっき、メールフォームからメールだしました。
まだ生きているなら、そちらも確認願います。
[ 2008/05/31 00:57 ] kubottchi [ 編集 ]
とっても骨太家族です(汗
やせたいというより引き締めたいですね^^;
体重よりも二の腕のたるたるとかそういうのが気になります^^;
リンクの変更ありがとうございました
ご迷惑おかけしてすみませんでした。
[ 2008/05/31 11:04 ] りり [ 編集 ]
あー、これもってます♪
地元の友達に教えてもらいました。久々にあったとき、結構そのこがスッキリやせた? と思ったので、理由聞いたらこれやってるんだって。
なので、私もついつい買っちゃいました。一度読んでそのまんまでしたけど。
このエントリーよんで気になったので今日読み直しましたー(←影響受けてる)。んで、自分もダイエットがんばろうって思いました(笑)。
無理せずほどほどにって思うけど、やっぱり多少は無理したいよね(謎)
でもあんまり無理しないように、健康的にダイエットしていきましょうねっ。
[ 2008/06/01 15:20 ] みづほ [ 編集 ]
>>みづほさん
書くだけでいいなんて夢のようですよねヽ(‘ ∇‘ )ノ
あたしもとりあえず書くだけからはじめようみたいなw
まぁ書くことで意識するっていうのが目的なんですよねきっと♪
日記のついでに無理なく書いていこうとおもいます♪
でも呑むときはガッツリ呑むヽ(‘ ∇‘ )ノ
[ 2008/06/01 21:25 ] りり [ 編集 ]
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