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マルチミネラル 

20080714110905

リビング新聞がポスティングされてて
トップが鉄不足特集で

こんな症状があれば鉄分不足かも!

ってのに見事に当てはまり。。

鉄サプリを買いにいったのだけど
他にもミネラルが気になって。
汗かくとミネラルがでちゃうみたいな話も聞いたことあるし。。

てなわけで
鉄も亜鉛もカルシウムも取れるマルチミネラルにしましたよ。
最近サプリはちょっと高くてもファンケル
体に入れるものだから安全第一です。

ホントはサプリじゃなくて
食物からとるのがいいんだけどね
だからうちは鉄製フライパンなのです。
(鉄製フライパンで料理すると鉄分取れるんですよ)

女性は鉄不足になりがちなので
鉄は意識して取らないといけないんですけどね。
栄養バランス見ながら料理作るってなかなか難しいです。

急に健康志向に目覚めて
豆乳も久々に飲みましたが
やっぱまずい(´д`;)
無調整がいいらしいけどとてもじゃないけど飲めないから
調整豆乳でいいやとおもいました。

でも昨日は歩きすぎたのか
日に当たりすぎたのか
偏頭痛になり夕方からぐったり死んでました_| ̄|○。。
今日も体だるーんです。
体調崩さないようにしなくちゃ
週末までには万全の体制に~!
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[ 2008/07/14 ] ■女磨き(外見)■ | トラックバック(-) | CM(0)
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