５月３０日のダイエット日記
体調が悪いのであまりやってないんですが。。
●食事
朝食
フルーツグラノーラ
朝食べない派だけどこれならスナック感覚ｗ
噛み応えもあるんでなかなかいいですなｗ
昼食
じゃこご飯
アスパラベーコン…昨日ののこり
塩っぺ豚…塩っぺで豚肉焼いただけ
めずらしくお弁当つめていったりｗ
夕食
なし
腹痛で食べれず。。
あったかいお茶ばっかりのんでた。。
●運動
スーパーまで徒歩
腹筋２０
マッサージ、ヨガ
体調わるくて半身浴とウォーキングお休み。。
お、おなかいたい＿|￣|○
とりあえず原因と考えられるものを上げてみました
フォースリーン
…注意書きにおなかがゆるくなることがありますって書いてある
玄米
…発芽玄米にきりかえたけど消化が悪いのかも。。。
食事量が少ない
…抵抗力がおちているか消化不良をおこしている
寒暖の差が激しい
…普通に体調不良
１日でも運動休んだら太りそうで恐怖なんだけど
体調悪いときにムリに運動しても効率あがらないし苦しいだけだろうから
ゆっくり休むことにします(´;ェ;`)
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最近はじめたのってそれぐらいだし。。ｗ
ちょっと刺激が強すぎたかなぁ(´;ェ;`)
Author:りり
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＞体調悪いときにムリに運動しても効率あがらないし苦しいだけだろうから
＞ゆっくり休むことにします(´;ェ;`)
うんうん、そのとおりですね・・・
今は体調回復が最優先だと思います。
栄養取りましょう♪