７月１９日のダイエット日記 

ライブドアの障害やなんかで
ダイエット日記が一時中断状態に。。。
（ただ単にあたしが忘れていただけという説もありつつ）

まぁ最近ダイエット日記というわけでもなかったけどねｗ

３連休はとにかく歩きました
とにかく歩いて歩いて

あとはカレーをたべました３日間。。。ふぅ。。。

体重はダイエット当初からすると−３．５キロ
体脂肪率は−３％
体重落としながら体脂肪率も落ちているということは
効率よく脂肪が燃えてる証拠ですよねーｗ

さて１８日のダイエット日記

●食事
朝食
ぬき。。忙しくて；；

昼食
黄さんの店のランチボックス

夕食
カレーの残り
ジョニーマーボー
鶏のさっぱり煮
↑たべたいものめちゃくちゃ。。。

それぞれちょっとづつ手をつけて
今日は残りを会社にもってきたり。。

おやつ
チェリオチョコミント
アイスたべたくなってん；；

●運動
歩く歩く歩く今日も歩く
足が痛いわ。。。

半身浴＋マッサージ

寝る前ヨガ

最近ヨガでダウンワードドッグから
足を天井に上げるポーズをやってみてるんですが
これがかなりヒップにきくんですよね。。。
一気にズボンがすとすとになりましたｗ

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[ 2006/07/19 ] ■そのた■ | TB(0) | CM(0)

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